|
+1
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
1373 kkal
|
Lemak: 81,61g | Prot: 57,02g | Karb: 101,36g.
Makan Pagi: Boiled Egg, ABC Mi Instan Rasa Ayam Bawang. Makan Siang: Egg Yolk, Indonesian Tempeh Chips. Makan Malam: Chicken Burger. lagi...
|
|
2598 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 18 menit, Treadmill - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|