Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1532 kkal
|
Lemak: 67,07g | Prot: 152,43g | Karb: 69,39g.
Makan Pagi: Land O'Lakes Salted Butter, Oakdell Jumbo Eggs, Great Value Beef Patties 85/15. Setelah Sarapan: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). Sebelum Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Makan Malam: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Setelah Makan Malam: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2976 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 7 jam, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Bus Driving - 8 jam dan 30 menit, Heavy Weight Lifting - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|