|
+0.7
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1967 kkal
|
Lemak: 37,28g | Prot: 87,34g | Karb: 203,16g.
Makan Pagi: Beer, Bread (Home Recipe or Bakery), Gizzard, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Fried Tofu, Carrot Muffin. Makan Siang: White Rice, Meat with Barbecue Sauce. Makan Malam: Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Beng-Beng Beng Beng. Camilan/Lainnya: Apple. lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Treadmill - 16 menit, Istirahat - 16 jam dan 14 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|