Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2018
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
598 kkal
|
Lemak: 31,20g | Prot: 62,36g | Karb: 20,21g.
Makan Pagi: Jahe, Telur Puyuh. Makan Siang: Sate Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah. Makan Malam: Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosse_Sabara
|