|
semangatttt 💪
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1430 kkal
|
Lemak: 52,74g | Prot: 87,67g | Karb: 151,45g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Nasi Goreng. Makan Siang: Kue Bolu Coklat, Tempe Mendoan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Garam Laut, Lada Hitam, Bawang Putih Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
2423 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 28 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syarifahisna
|