|
naik turun bb, dah kyk rollercoaster aj😕
|
46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1228 kkal
|
Lemak: 27,45g | Prot: 65,44g | Karb: 192,54g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Teh Tawar, Otak-Otak. Makan Siang: Semangka, Air Kelapa, Indomaret Jamur Kuping, Buncis, Saus Tiram, Kobe Boncabe, Bawang Putih Dimasak, Tomat Merah, Tahu Kukus. Makan Malam: Kerupuk Asin, Putih Telur Matang, Bawang Putih Dimasak, Tomat Merah, Indomaret Jamur Kuping, Buncis. Camilan/Lainnya: Nanas, Good Time Chocolate Chip Cookies, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Kraft Biskuat Energi, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Pepaya. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|