Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2018
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
2239 kkal
|
Lemak: 79,74g | Prot: 153,08g | Karb: 220,53g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Makan Siang: Noodles, HuHot Mongolian Grill Hot Chili Oil/Garlic Oil, Lamb (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Cilantro, Cucumber (with Peel), Cabbage. Makan Malam: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). Setelah Makan Malam: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2638 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 3 jam, Mandi - 15 menit, Menonton Televisi - 7 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|