Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2018
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
762 kkal
|
Lemak: 33,78g | Prot: 39,63g | Karb: 81,06g.
Makan Pagi: Bayam Dimasak (dari Segar), Quaker Oat, Telur Dadar. Makan Siang: Gudeg, Ayam Masak Merah, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Opor Ayam, Sayur Campuran, Terong Balado, Pecel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Selada Kol, Tahu Kukus, Siomay. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muchtaro
|