Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
656 kkal
|
Lemak: 27,82g | Prot: 37,78g | Karb: 65,25g.
Makan Siang: Kangkung, Pecel, Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beny adama
|