Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1513 kkal
|
Lemak: 41,91g | Prot: 107,56g | Karb: 184,41g.
Makan Pagi: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih Cincang, Bawang Merah, Cabai Panas, Gula Merah, Gula Merah, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Gula, Gula Pasir, Alfamart Daun Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Makan Malam: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Nangka, Apel. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atta faris
|