Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
1879 kkal
|
Lemak: 82,91g | Prot: 162,78g | Karb: 106,51g.
Makan Pagi: Great Value Beef Patties 85/15, Oakdell Jumbo Eggs, Land O'Lakes Salted Butter. Setelah Sarapan: V8 V-Fusion Acai Mixed Berry Juice. Sebelum Makan Siang: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half. Makan Siang: Lee Kum Kee Chili Garlic Sauce, Peanuts, Fish Sauce, San Marcos Pickled Sliced Carrots, Sprouts, Vermicelli, Egg Roll with Beef and/or Pork. Makan Malam: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). Setelah Makan Malam: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Melatonin Gummies. lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 6 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Heavy Weight Lifting - 30 menit, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
A day late, but sincerely meant: Thank you for your service. 🇺🇸 I am forever a believer in the importance of our military personnel.
12 Nov 18 oleh anggota: Erquiaga
|
12 Nov 18 oleh anggota: LZenn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|