Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,6 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
794 kkal
|
Lemak: 62,03g | Prot: 25,82g | Karb: 20,39g.
Makan Pagi: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (made from Ground). Makan Siang: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), OLIVE OIL , ONION, Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Lindsay Extra-Large Pitted Olives, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Fresh Express Green & Crisp Lettuce with Iceberg & Romaine, Radishes, Vinegar, Egg. Camilan/Lainnya: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Dentyne Ice Sugarless Gum, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. lagi...
|
|
1986 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Meditation - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|