|
+0.7
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
1697 kkal
|
Lemak: 69,25g | Prot: 39,32g | Karb: 224,03g.
Makan Pagi: Indocafe Cappuccino, Custard Pie, Milo Sereal, Beng-Beng Share It. Makan Siang: Fried Egg, White Rice, ABC Mi Instan Rasa Ayam Bawang. Makan Malam: Ferrero Rocher Coklat. Camilan/Lainnya: Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added). lagi...
|
|
2839 kkal
|
Latihan:
Rugby - 30 menit, Treadmill - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|