Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
2011 kkal
|
Lemak: 57,60g | Prot: 70,21g | Karb: 320,39g.
Makan Pagi: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Daun Bawang, Seledri Dimasak, Wortel Dimasak, Tomat, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Bakwan, Ubi Dimasak, Pisang Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Onde Onde, Risoles, Bio Kul Plain Yogurt, Buah Anggur, Buah Naga, Stroberi. Makan Malam: Ikan Asin, Mangga, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Pepaya, Daun Singkong. Camilan/Lainnya: Mangga, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Sari Roti Roti Isi Coklat. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niasilvia
|