Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2018
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2018:
|
1439 kkal
|
Lemak: 63,34g | Prot: 155,65g | Karb: 50,02g.
Makan Pagi: Ground Lamb or Patty, Oakdell Jumbo Eggs. Setelah Sarapan: V8 V-Fusion Acai Mixed Berry Juice. Sebelum Makan Siang: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half. Makan Malam: Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Setelah Makan Malam: Vitafusion Melatonin Gummies. lagi...
|
|
3293 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam, N.E.A.T. - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Bus Driving - 9 jam, Heavy Weight Lifting - 45 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Nov 18 oleh anggota: Keilin_4
|
You are almost half of me 🤣
11 Nov 18 oleh anggota: Cb1006
|
11 Nov 18 oleh anggota: LZenn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|