|
I'll be half way to next month's goal by the end of this month if this continues! 😲
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3647 kkal
|
Lemak: 159,91g | Prot: 160,44g | Karb: 397,49g.
Makan Pagi: Micronized Creatine Powder, Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Honey Greek Yogurt, Carbo Gain, Vitamin D Whole Milk. Makan Siang: Starbucks Breve Latte (Grande), Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Cashew Nuts. Makan Malam: Best Choice Cream of Chicken Soup, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Niko Niko Calrose Rice, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Kroger Vitamin D Whole Milk. Camilan/Lainnya: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
3279 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 6 jam, N.E.A.T. - 15 menit, Bus Driving - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|