Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2018
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
1365 kkal
|
Lemak: 67,19g | Prot: 152,43g | Karb: 25,77g.
Makan Pagi: Land O'Lakes Salted Butter, Oakdell Jumbo Eggs, Great Value Beef Patties 85/15. Sebelum Makan Siang: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Makan Malam: Vlasic Zesty Dill Wholes, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). Setelah Makan Malam: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2988 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mandi - 15 menit, N.E.A.T. - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Bus Driving - 9 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|