|
Once you see Results, It becomes an Addiction.
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
1739 kkal
|
Lemak: 47,29g | Prot: 83,35g | Karb: 262,35g.
Makan Siang: Putih Telur Matang, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pepaya, Pisang. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Pisang, Kopi. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TSatria
|