Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2018:
|
1807 kkal
|
Lemak: 94,23g | Prot: 159,72g | Karb: 78,31g.
Makan Pagi: Land O'Lakes Salted Butter, Brussels Sprouts, Land O'Lakes Salted Butter, Oakdell Jumbo Eggs, Great Value Beef Patties 85/15. Setelah Sarapan: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, V8 V-Fusion Acai Mixed Berry Juice. Sebelum Makan Siang: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Makan Siang: Roasted Salted Cashew Nuts. Makan Malam: Vlasic Zesty Dill Wholes, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Setelah Makan Malam: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
3302 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 2 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, N.E.A.T. - 15 menit, Bus Driving - 8 jam, Heavy Weight Lifting - 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|