|
-0.4
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2018:
|
1644 kkal
|
Lemak: 76,21g | Prot: 59,11g | Karb: 181,10g.
Makan Pagi: Indocafe Cappuccino, Mie Ayam. Makan Siang: Rose Brand Bihun Goreng, Excelso Robusta Gold, Grilled Chicken, Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Bawang. Makan Malam: Chicken Thigh, Tempeh, Mayora Beng Beng. Camilan/Lainnya: Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added). lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Jumping Jacks - 3 menit, Treadmill - 32 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|