|
teman teman fs aku mau nanya dong sebulan itu kira2 susah ga buat nurunin 5 kg?
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2018:
|
1693 kkal
|
Lemak: 65,71g | Prot: 76,92g | Karb: 187,45g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rendang. Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran), Chuba Keripik Singkong Rasa Keju. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Tergantung berat badan awal. Kalo udah over weight banget sih gampang. Tapi kalo ga over weight itu yg agak susah
07 Nov 18 oleh anggota: oliveshi
|
klo jaga metabolisme (salah satunya, kalori harian diatas bmr),
klo meningkatkan metabolisme (olahraga, banyak konsumsi protein, minum teh hijau),
ga akan susah.
07 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan binaaberry
|