Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
1804 kkal
|
Lemak: 66,36g | Prot: 52,35g | Karb: 260,90g.
Makan Pagi: Mangga, Rempeyek, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Bihun (Dimasak), Jeruk Nipis. Makan Siang: Es Teh, Sempol. Camilan/Lainnya: Mangga, Kue Lumpur. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 20 menit, Belajar - 1 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rimarahma933
|