Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
1296 kkal
|
Lemak: 47,46g | Prot: 47,87g | Karb: 170,71g.
Makan Siang: Sayur Lodeh, Kerupuk Makanan Ringan, Kopi Luwak White Koffie, Tempe Orek, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Kari Spesial, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Petai, Telur Dadar, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Rempeyek, Jambu Biji, Permen Keras. lagi...
|
|
1612 kkal
|
Latihan:
Lari - 16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwidarma556
|