Adakah yg menu sarapannya selalu ada/hanya kopi pahit/tawar & putih telur matang?
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
1380 kkal
|
Lemak: 32,74g | Prot: 102,32g | Karb: 167,85g.
Makan Pagi: Ikan Panggang, Minyak Wijen, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Mie Kering, Melon, Anlene Actifit Vanila. Makan Siang: Mangga, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Siomay. Makan Malam: Tahu, Ikan Lele Panggang, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga, Indomilk Good To Go Banana Strawberry (250ml(. lagi...
|
|
1574 kkal
|
Latihan:
Memasak - 45 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inge rusitayati
|