Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2018
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
1094 kkal
|
Lemak: 43,34g | Prot: 75,39g | Karb: 101,36g.
Makan Pagi: Wortel Dimasak, Tempe Orek, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Makan Malam: Telur Ceplok, Nasi Goreng Ayam. lagi...
|
|
2296 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hollydamn
|