Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2018
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
1029 kkal
|
Lemak: 89,54g | Prot: 26,67g | Karb: 36,78g.
Makan Pagi: Sun Kara Santan Kelapa Cair, Kopi. Makan Siang: Sun Kara Santan Kelapa Cair, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Sun Kara Santan Kelapa Cair. Camilan/Lainnya: Keju Cheddar. lagi...
|
|
1494 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 53 menit, Jumping Jacks - 1 menit, Duduk - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Squats - 1 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|