Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2018
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
1210 kkal
|
Lemak: 46,40g | Prot: 52,23g | Karb: 143,79g.
Makan Pagi: Tomat, Mentimun (dengan Kulit), KFC Dada Ayam, Telur Rebus Lunak, Jeruk Nipis. Makan Siang: Ichitan Thai Milk Tea, Fitmee Mie Goreng Korea. Makan Malam: Jeruk Nipis, Bihun (Dimasak), Sayur Asem, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 20 menit, Zumba - 10 menit, Aerobik - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rimarahma933
|