|
-0.8
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
1566 kkal
|
Lemak: 61,12g | Prot: 44,43g | Karb: 215,47g.
Makan Pagi: Nasi Lemak, Hard-Boiled Egg, Super Bihun Super Bihun Goreng, Indocafe Cappuccino, Coffee with Milk and Sugar, Instant Oatmeal, Milo Milo. Makan Siang: Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added). Makan Malam: Nestle Kitkat. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Jumping Jacks - 3 menit, Treadmill - 32 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|