|
+0.9
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
1588 kkal
|
Lemak: 96,57g | Prot: 102,25g | Karb: 79,41g.
Makan Pagi: Tora Bika Cappuccino, Milo Milo, Soft Boiled Egg, Indonesian Chicken Satay. Makan Siang: Meat Pie, Excelso Robusta Gold, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Fried Egg, King's Fisher Sarden Saus Sambal. Makan Malam: Soft Boiled Egg. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Lunges - 1 menit, Istirahat - 17 jam dan 7 menit, Jumping Jacks - 3 menit, Treadmill - 19 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|