|
kok beratku nambah setengah kilo ya?
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
839 kkal
|
Lemak: 14,97g | Prot: 68,83g | Karb: 116,71g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Saus Tomat, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), WRP WRP On The Go. Makan Siang: Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Selada, Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: WRP WRP On The Go. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
apa massa otot bertambah?
04 Nov 18 oleh anggota: banusnp
|
jam 6 nimbang lagi coba. asal belok minum dan makan
04 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx
|
04 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan banusnp
|