|
화장실 X 어제 탄수 파티
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2018:
|
1450 kkal
|
Lemak: 58,53g | Prot: 69,87g | Karb: 166,22g.
Makan Pagi: 서울우유 우유, 호박죽, 배추된장국, 매일유업 매일 두유 99.89, 삶은 계란, 캐일(양배추의 일종), 사과 (껍질 제외), 바나나, 프렌치카페 루카스나인 바닐라라떼. Makan Siang: 상추겉절이, 풀무원 감자샐러드, 깍두기, 삶은 계란, 된장찌개, 밥. Makan Malam: 방울 토마토, 피칸 너트, 오뚜기 김치손만두, 찐만두 (고기류나 해물속), 청정원 사브작 바삭한 닭가슴살 오븐구이 코코넛. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
아침 집 체중계 55.2
운동후 헬스장 55.1
04 Nov 18 oleh anggota: 체중조절성공
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 체중조절성공
|