Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2018
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2018:
|
878 kkal
|
Lemak: 38,27g | Prot: 25,79g | Karb: 117,20g.
Makan Pagi: Madu, Pepaya, Telur Goreng, Mie Telur Kering, Jeruk Nipis. Makan Siang: Lapis Legit, Alfamart Ikan Pindang, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Makan Malam: Jeruk Nipis, Nasi Putih, Rawon. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Zumba - 5 menit, Berdiri - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 18,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rimarahma933
|