Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2018
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
802 kkal
|
Lemak: 26,04g | Prot: 53,88g | Karb: 95,16g.
Makan Pagi: Sawo, Quaker Instant Oatmeal, HiLo Hilo Teen Chocolate. Makan Siang: Telur Rebus, Ampela, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan, Tempe, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Rujak. lagi...
|
|
1884 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 20 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Memotong Rumput - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Bersepeda - 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aiffian
|