|
mengalami gangguan,malas menjadi, gym malas..makan makin banyak..akhirnya wassalam... dikit lagi se kuintal. Dan ga tau masih males menata makan. semoga dengan mulai aktif lagi mengisi fats secret ada rem dan sadar diri kembali...c'mon ledy🙄
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
2064 kkal
|
Lemak: 68,05g | Prot: 97,53g | Karb: 297,61g.
Makan Pagi: Teh Manis, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih. Makan Siang: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Jus Apel, Gado Gado. Makan Malam: Nila (Ikan), Sup Pedas dan Asam, Tahu, Sayur Campuran. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Richeese Siip, Mr. Bread Roti Manis Gandum Coklat, Slai O'lai Biskuit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|