Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2018
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2018:
|
830 kkal
|
Lemak: 59,36g | Prot: 43,02g | Karb: 40,94g.
Makan Pagi: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream. Makan Siang: Tumis Kangkung, Rendang. Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rendang, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Kraft Cheddar Cheese, Kopi. lagi...
|
|
1526 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Istirahat - 18 jam dan 53 menit, Jumping Jacks - 1 menit, Duduk - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Squats - 1 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|