Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2018
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
1313 kkal
|
Lemak: 33,05g | Prot: 128,20g | Karb: 119,83g.
Makan Siang: Bubur Manado, Ikan Tongkol Goreng, Putih Telur Matang, Tahu Goreng. Makan Malam: Nasi Putih, Ikan Tuna, Ikan Asin, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). lagi...
|
|
1390 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 1 menit, Fitness (Workout) - 6 menit, Squats - 1 menit, Istirahat - 16 jam dan 52 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliaa_m
|