Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2018
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
689 kkal
|
Lemak: 40,53g | Prot: 50,50g | Karb: 30,18g.
Makan Pagi: Daging Sapi. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Keju Cheddar. Camilan/Lainnya: Kopi. lagi...
|
|
1545 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 53 menit, Jumping Jacks - 1 menit, Duduk - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Squats - 1 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|