Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2018
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 30,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
1900 kkal
|
Lemak: 71,73g | Prot: 69,28g | Karb: 245,21g.
Makan Siang: Sayur Pokchoy Jamur, Ikan Teri Goreng Tepung, Tempe Kobe(Kobe 60G), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Camilan/Lainnya: You C1000 Orange Water, Risoles Ham Mayo Telur. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xxdxxexx
|