Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2018
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2018:
|
1534 kkal
|
Lemak: 61,68g | Prot: 54,92g | Karb: 191,71g.
Makan Pagi: Fried Pie, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Indomilk Susu Steril Coklat, Quaker Oat, Milo Milo. Makan Siang: Egg Omelet or Scrambled Egg, Potato, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), White Rice, King's Fisher Sarden Saus Sambal. Makan Malam: Soft Boiled Egg. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 37 menit, Jumping Jacks - 3 menit, Treadmill - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|