Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2016
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2016:
|
1360 kkal
|
Lemak: 35,19g | Prot: 81,00g | Karb: 188,63g.
Makan Pagi: Bakso tanpa Daging, Semangka, Pepaya. Makan Siang: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel, Pecel, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Semangka, Pepaya. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
1475 kkal
|
Latihan:
Jogging - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inge rusitayati
|