Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2018
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 77,86g | Prot: 73,31g | Karb: 170,59g.
Makan Siang: Minyak Kelapa, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bawang Putih, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Wortel. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Putih Telur, Mie Telur Kering, GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xxdxxexx
|