Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2018
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1913 kkal
|
Lemak: 84,98g | Prot: 102,78g | Karb: 189,26g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, Cucumber, Tomatoes, Kraft Singles, Fish Fillet Entree (Battered or Breaded and Fried), Toasted Bread. Makan Siang: Meat Turnover with Gravy, White Rice, Green Peas, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added). Makan Malam: Potato French Fries, Pepper Steak, Bakmi GM Sapo Tahu. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 37 menit, Jumping Jacks - 3 menit, Treadmill - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|