Jurnal Bunda Wafi, 31 Okt 18

Profil Bunda Wafi | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

3 minggu timbangan nya kayak roller coaster naik turun dari 58 ke 57,5, naik lagi ke 58, turun ke 57,9, apa ini yang di namakan stuck?

57,9 kg Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg. Sisa: 7,9 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 31 Oktober 2018:

1234 kkal

Lemak: 32,12g | Prot: 82,93g | Karb: 165,02g. Makan Pagi: Buah Pir, Wortel, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Mentimun (dengan Kulit), Buah Kiwi, Mangga. Makan Siang: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Pepes Tahu, Ampela, Jengkol, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Sambal Goreng, Jengkol, Pepes Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Jeruk, Ampela, Putih Telur Matang. lagi...

Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu

17 Suporter Dukung

Komentar

itu yoyo....

30 Okt 18 oleh anggota: Dharma1504

saya kmren 6minggu seperti itu 😅

30 Okt 18 oleh anggota: elysailansani

Elisya : bagaimana mengatasi nya ya?

31 Okt 18 oleh anggota: Bunda Wafi

@dharma kata nya kalau yoyo itu akibat penurunan drastis karena pangkas kalori berlebihan ya?

31 Okt 18 oleh anggota: Bunda Wafi

iya. itu karna diet nya ekstrim. aku sering gitu.... pangkas kalori hampir 700an kal. makanya dulu juga aku yoyo

31 Okt 18 oleh anggota: Dharma1504

karbo , serat, protein itu penting jd jgn sampe ada yg ilang di kurangi boleh d hilangkan jangan

31 Okt 18 oleh anggota: [V]ee

@Dharma : makasih info nya @vee : iya saya coba perbaiki lagi pola makan n perhatiin nutrisi nya makasih ya

31 Okt 18 oleh anggota: Bunda Wafi


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Bunda Wafi

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Bunda Wafi, 31 Okt 18

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Bunda Wafi