Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2018
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1939 kkal
|
Lemak: 46,33g | Prot: 135,51g | Karb: 246,60g.
Makan Pagi: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Ronnie Coleman Pro-Antium, Bubur Manado, Putih Telur Matang. Makan Siang: Edamame Kukus Edamame, Bubur Manado, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Pukis, Ceres Choco Topping, Morin Selai Kacang, Roti Gandum, Jeruk. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osi1512
|