Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2018
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 56,90g | Prot: 80,67g | Karb: 191,43g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis, Tempe Goreng, Piscok, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Apel. Makan Siang: Belimbing, Khong Guan Cream Crackers, Bango Kecap Manis, Ikan Kembung Balado. lagi...
|
|
1693 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Lompat Tali (Skipping) - 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 12 menit, Berdiri - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atfdl
|