Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2018
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 41,74g | Prot: 87,38g | Karb: 164,47g.
Makan Pagi: Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Apel. Makan Siang: Pepaya, Ikan Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Mie Bakso, Jeruk, Ampela, Martabak Telur. lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
2 app, 3 keg - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azizah98
|