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일반식과 어제 탄수섭취가 평소보다 많았지..
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55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1452 kkal
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Lemak: 73,10g | Prot: 61,35g | Karb: 146,89g.
Makan Pagi: 캐일(양배추의 일종), 바나나, 방울 토마토, 양배추찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란, 사과 (껍질 제외), 프렌치카페 루카스나인 바닐라라떼, 피코크 시금치앤버섯 키쉬. Makan Malam: 무, 꼬치어묵, 가지나물, 삶은 계란, 오렌지 주스 (냉장, 농축액), 샐러드, 단호박찜, 서울우유 우유. Camilan/Lainnya: Dole 후룻&넛츠, 삶은 계란. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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아침 집 체중계 55.4
운동후 헬스장 55.7
26 Okt 18 oleh anggota: 체중조절성공
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Sejarah Berat Badan 체중조절성공
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