Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2018
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2252 kkal
|
Lemak: 112,05g | Prot: 191,50g | Karb: 118,32g.
Makan Pagi: V8 Carrot Mango. Setelah Sarapan: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Kroger Vitamin D Whole Milk. Sebelum Makan Siang: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Makan Siang: Roasted Salted Cashew Nuts. Makan Malam: Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Land O'Lakes Salted Butter, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Great Value Ground Beef 73/27, Oakdell Jumbo Eggs. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Melatonin Gummies. lagi...
|
|
3329 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, N.E.A.T. - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Heavy Weight Lifting - 15 menit, Bus Driving - 9 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|