Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2018
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 29,51g | Prot: 79,66g | Karb: 172,92g.
Makan Pagi: Melon, Semangka, Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Kembung Balado, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Tempe Orek, Sambal Goreng, KFC Original Recipe Chicken, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Dodol, Telur Asin, Tomat, Delfi ChaCha, Taro Taro Net (20g), Melon, Semangka. lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 20 menit, Menyetrika - 52 menit, Google Fit - 22 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thienhie
|