Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2018
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
756 kkal
|
Lemak: 21,95g | Prot: 51,70g | Karb: 89,01g.
Makan Pagi: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sambal Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Jeruk Nipis. Makan Siang: Nanas, Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Kangkung. lagi...
|
|
1374 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atfdl
|